Сравнить продукты Йогурт и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3242.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +641.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3466.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1539.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1456.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +96.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2346.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +775% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4390.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12075% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +3528.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +337.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 9.7µg | 31.4µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.377mg | 30% |
| Железо | 0.07mg | 2.34mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 3.237mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 4.206g | 19% |
| Натрий | 36mg | 454mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.4µg | 15% |
| Фосфор | 135mg | 231mg | 14% |
| Жиры | 0.39g | 9.54g | 14% |
| Марганец | 0.009mg | 0.321mg | 14% |
| Кальций | 110mg | 233mg | 12% |
| Медь | 0.017mg | 0.126mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 1.461g | 10% |
| Калорийность | 59kcal | 265kcal | 10% |
| Цинк | 0.52mg | 1.61mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 1µg | 78µg | 9% |
| Углеводы | 3.6g | 31.5g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Холестерин | 5mg | 24mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 2.38g | 6% |
| Белки | 10.19g | 13.39g | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.61mg | 4% |
| Магний | 11mg | 28mg | 4% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.447mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Фруктоза | 0g | 1.13g | 1% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.297mg | 1% |
| Калий | 141mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 4.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.001g | 0.155g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
27%
Итоговая оценка минералов
19%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах