Сравнить продукты Летний сквош и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +647.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +163.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.083g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +66.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.08mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.019mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 15µg | 4% |
| Витамин C | 17mg | 13.7mg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 7.9µg | 4% |
| Витамин A | 10µg | 42µg | 4% |
| Марганец | 0.175mg | 0.114mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.54mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 24mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1.37g | 1% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.089mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.594mg | 1% |
| Белки | 1.21g | 0.88g | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.037mg | 1% |
| Цинк | 0.29mg | 0.17mg | 1% |
| Железо | 0.35mg | 0.27mg | 1% |
| Медь | 0.051mg | 0.059mg | 1% |
| Магний | 17mg | 11mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 10mg | 1% |
| Калий | 262mg | 237mg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 18kcal | 0% |
| Жиры | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 3.35g | 3.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.63g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 6.7mg | 6.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
12%
Итоговая оценка минералов
12%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах