Сравнить продукты Летний сквош и съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +523.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4550% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +709.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +865.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 0.318mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.497mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.402mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 3.607mg | 20% |
| Витамин C | 17mg | 2.1mg | 17% |
| Селен | 0.2µg | 9.3µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.104mg | 9% |
| Фосфор | 38mg | 86mg | 7% |
| Марганец | 0.175mg | 0.047mg | 6% |
| Белки | 1.21g | 3.09g | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 29µg | 17µg | 3% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Калий | 262mg | 318mg | 2% |
| Железо | 0.35mg | 0.5mg | 2% |
| Цинк | 0.29mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 17.3mg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.17g | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 22kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.6g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 132kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 455g | N/A |
| Жиры | 0.18g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 2.26g | N/A |
| Углеводы | 3.35g | 3.26g | 0% |
| Сахар | 2.2g | 1.98g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1g | 0% |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.16g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +458.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +97.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
