Сравнить продукты Летний сквош и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +611.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +291.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020% |
| Содержит больше МедьМедь | +2449% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1189.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +585.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +203.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1712.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +679.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +2065.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1566.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25077.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +711% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145256.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16057.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +134.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +295.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +22800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 1.3mg | 139% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 1.7mg | 114% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 14.38g | 95% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.87mg | 69% |
| Жиры | 0.18g | 45.32g | 69% |
| Фосфор | 38mg | 490mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 23.257g | 58% |
| Марганец | 0.175mg | 1.2mg | 45% |
| Железо | 0.35mg | 3.92mg | 45% |
| Белки | 1.21g | 20.16g | 38% |
| Клетчатка | 1.1g | 10.6g | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 5.907g | 27% |
| Калорийность | 16kcal | 560kcal | 27% |
| Магний | 17mg | 121mg | 25% |
| Калий | 262mg | 1025mg | 22% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.86mg | 18% |
| Цинк | 0.29mg | 2.2mg | 17% |
| Витамин C | 17mg | 5.6mg | 13% |
| Селен | 0.2µg | 7µg | 12% |
| Кальций | 15mg | 105mg | 9% |
| Углеводы | 3.35g | 27.17g | 8% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.52mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 51µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин A | 10µg | 26µg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.24g | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.512mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
63%
Итоговая оценка минералов
12%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.863g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)