Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Onion powder

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Onion powder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Содержит больше МагнийМагний +34.5%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +159.5%
Содержит больше МедьМедь +58.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.3%
Содержит больше СеленСелен +62.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~322mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10948.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1048.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2610.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1858.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.6%
Содержит больше ХолинХолин +32.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1560.6%
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +49.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1261.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Onion powder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Onion powder DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.27mg 197%
Витамин B6 2.45mg 0.718mg 133%
Витамин B2 0.919mg 0.08mg 65%
Витамин K 80.3µg 4.1µg 64%
Витамин C 76.4mg 23.4mg 59%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.31g 54%
Витамин B3 8.701mg 0.321mg 52%
Железо 7.8mg 3.9mg 49%
Клетчатка 27.2g 15.2g 48%
Калий 2014mg 985mg 30%
Марганец 2mg 1.3mg 30%
Жиры 17.27g 1.04g 25%
Кальций 148mg 384mg 24%
Медь 0.373mg 0.59mg 24%
Витамин B5 0.732mg 15%
Насыщенные жиры 3.26g 0.219g 14%
Цинк 2.48mg 4.05mg 14%
Витамин B1 0.328mg 0.457mg 11%
Витамин B9 106µg 64µg 11%
Селен 8.8µg 14.3µg 10%
Магний 152mg 113mg 9%
Углеводы 56.63g 79.12g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.202g 6%
Фосфор 293mg 322mg 4%
Белки 12.01g 10.41g 3%
Натрий 30mg 73mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Холин 51.5mg 39mg 2%
Калорийность 318kcal 341kcal 1%
Чистые углеводы 29.43g 63.92g N/A
Сахар 10.34g 6.63g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.14mg 0%
Изолейцин 0.14mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.28mg 0%
Валин 0.17mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Onion powder
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Кайенский перец
39%
Onion powder
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
113%
Onion powder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Onion powder
Onion powder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Onion powder
Onion powder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion powder
Гликемический индекс продукта Onion powder ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion powder
Onion powder дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.