Кайенский перец или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кайенский перец и абрикос
- Абрикос содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Абрикос содержит 48 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, витамина K и калия чем абрикос.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 807% лучше покрывает кайенский перец, чем абрикос
- Кайенский перец содержит в 45 раз больше витамина B6, чем абрикос. Кайенский перец содержит 2.45 мг витамина B6, в то время как абрикос содержит 0.054 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Apricots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1038.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +677.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1173.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2497.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +8700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +664% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2067.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3251.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +993.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2197.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1350.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4437% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1077.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1739.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 96µg | 221% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.89mg | 193% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.054mg | 184% |
| Клетчатка | 27.2g | 2g | 101% |
| Железо | 7.8mg | 0.39mg | 93% |
| Марганец | 2mg | 0.077mg | 84% |
| Витамин C | 76.4mg | 10mg | 74% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.04mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 3.3µg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.077g | 55% |
| Калий | 2014mg | 259mg | 52% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.6mg | 51% |
| Фосфор | 293mg | 23mg | 39% |
| Магний | 152mg | 10mg | 34% |
| Медь | 0.373mg | 0.078mg | 33% |
| Жиры | 17.27g | 0.39g | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.03mg | 25% |
| Витамин B9 | 106µg | 9µg | 24% |
| Цинк | 2.48mg | 0.2mg | 21% |
| Белки | 12.01g | 1.4g | 21% |
| Селен | 8.8µg | 0.1µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.027g | 15% |
| Углеводы | 56.63g | 11.12g | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 48kcal | 14% |
| Кальций | 148mg | 13mg | 14% |
| Холин | 51.5mg | 2.8mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.17g | 6% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Натрий | 30mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.43g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 9.24g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +757.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4328.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +716.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +972.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1517.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10770.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
