Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +582.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.2%
Содержит больше МарганецМарганец +74.2%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.385mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +324.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +688.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3628.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +864.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1109.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +864.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1480.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.9%
Содержит больше ХолинХолин +351.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +416.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Бэзил DV% diff.
Витамин K 80.3µg 414.8µg 279%
Витамин A 2081µg 264µg 202%
Витамин E 29.83mg 0.8mg 194%
Витамин B6 2.45mg 0.155mg 177%
Клетчатка 27.2g 1.6g 102%
Витамин C 76.4mg 18mg 65%
Витамин B2 0.919mg 0.076mg 65%
Железо 7.8mg 3.17mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.389g 53%
Калий 2014mg 295mg 51%
Витамин B3 8.701mg 0.902mg 49%
Марганец 2mg 1.148mg 37%
Фосфор 293mg 56mg 34%
Жиры 17.27g 0.64g 26%
Витамин B1 0.328mg 0.034mg 25%
Магний 152mg 64mg 21%
Белки 12.01g 3.15g 18%
Углеводы 56.63g 2.65g 18%
Насыщенные жиры 3.26g 0.041g 15%
Калорийность 318kcal 23kcal 15%
Селен 8.8µg 0.3µg 15%
Цинк 2.48mg 0.81mg 15%
Витамин B9 106µg 68µg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.088g 7%
Холин 51.5mg 11.4mg 7%
Витамин B5 0.209mg 4%
Кальций 148mg 177mg 3%
Медь 0.373mg 0.385mg 1%
Натрий 30mg 4mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 1.05g N/A
Сахар 10.34g 0.3g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +281.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2598.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2037%
Содержит больше ДругоеДругое +302.7%
Содержит больше ВодаВода +1043.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2051.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.