Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +582.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.2%
Содержит больше МарганецМарганец +74.2%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.385mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 317% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +324.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +688.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3628.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +864.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1109.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +864.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1480.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.9%
Содержит больше ХолинХолин +351.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +416.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +281.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2598.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2037%
Содержит больше ДругоеДругое +302.7%
Содержит больше ВодаВода +1043.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2051.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Бэзил
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Бэзил Мнение
Калорийность 318kcal 23kcal Кайенский перец
Белки 12.01g 3.15g Кайенский перец
Жиры 17.27g 0.64g Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 18mg Кайенский перец
29.43g 1.05g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 2.65g Кайенский перец
Магний 152mg 64mg Кайенский перец
Кальций 148mg 177mg Бэзил
Калий 2014mg 295mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 3.17mg Кайенский перец
Сахар 10.34g 0.3g Бэзил
Клетчатка 27.2g 1.6g Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.385mg Бэзил
Цинк 2.48mg 0.81mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 56mg Кайенский перец
Натрий 30mg 4mg Бэзил
Витамин A 41610IU 5275IU Кайенский перец
Витамин A 2081µg 264µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.8mg Кайенский перец
Марганец 2mg 1.148mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 0.3µg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.034mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.076mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 0.902mg Кайенский перец
Витамин B5 0.209mg Бэзил
Витамин B6 2.45mg 0.155mg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg 414.8µg Бэзил
Витамин B9 106µg 68µg Кайенский перец
Холин 51.5mg 11.4mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 0.041g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.088g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.389g Кайенский перец
Триптофан 0.039mg Бэзил
Треонин 0.104mg Бэзил
Изолейцин 0.104mg Бэзил
Лейцин 0.191mg Бэзил
Лизин 0.11mg Бэзил
Метионин 0.036mg Бэзил
Фенилаланин 0.13mg Бэзил
Валин 0.127mg Бэзил
Гистидин 0.051mg Бэзил
Фруктоза 0.02g Бэзил

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
360%
Кайенский перец
121%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
57%
Бэзил

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.219g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.