Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +590.9%
Содержит больше КальцийКальций +722.2%
Содержит больше КалийКалий +383%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2900%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +978.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +632.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6612.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3986.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +389.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2197.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +702.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2127.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2988.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.3%
Содержит больше ХолинХолин +577.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +198.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Гуайява DV% diff.
Витамин A 2081µg 31µg 228%
Витамин E 29.83mg 0.73mg 194%
Витамин B6 2.45mg 0.11mg 180%
Витамин C 76.4mg 228.3mg 169%
Железо 7.8mg 0.26mg 94%
Клетчатка 27.2g 5.4g 87%
Марганец 2mg 0.15mg 80%
Витамин B2 0.919mg 0.04mg 68%
Витамин K 80.3µg 2.6µg 65%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.401g 53%
Витамин B3 8.701mg 1.084mg 48%
Калий 2014mg 417mg 47%
Фосфор 293mg 40mg 36%
Магний 152mg 22mg 31%
Жиры 17.27g 0.95g 25%
Витамин B1 0.328mg 0.067mg 22%
Цинк 2.48mg 0.23mg 20%
Белки 12.01g 2.55g 19%
Медь 0.373mg 0.23mg 16%
Селен 8.8µg 0.6µg 15%
Витамин B9 106µg 49µg 14%
Насыщенные жиры 3.26g 0.272g 14%
Углеводы 56.63g 14.32g 14%
Калорийность 318kcal 68kcal 13%
Кальций 148mg 18mg 13%
Витамин B5 0.451mg 9%
Холин 51.5mg 7.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.087g 7%
Натрий 30mg 2mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 8.92g N/A
Сахар 10.34g 8.92g N/A
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +371%
Содержит больше ЖирыЖиры +1717.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.5%
Содержит больше ДругоеДругое +337.7%
Содержит больше ВодаВода +903.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3060.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1987.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.