Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Клюква

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +2417.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3291.3%
Содержит больше МедьМедь +566.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2563.6%
Содержит больше МарганецМарганец +649.1%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +445.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2159.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4495%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8514.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4198.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1506%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10500%
Содержит больше ХолинХолин +836.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Клюква DV% diff.
Витамин A 2081µg 3µg 231%
Витамин E 29.83mg 1.32mg 190%
Витамин B6 2.45mg 0.057mg 184%
Железо 7.8mg 0.23mg 95%
Клетчатка 27.2g 3.6g 94%
Марганец 2mg 0.267mg 75%
Витамин B2 0.919mg 0.02mg 69%
Витамин C 76.4mg 14mg 69%
Витамин K 80.3µg 5µg 63%
Калий 2014mg 80mg 57%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.055g 55%
Витамин B3 8.701mg 0.101mg 54%
Фосфор 293mg 11mg 40%
Медь 0.373mg 0.056mg 35%
Магний 152mg 6mg 35%
Витамин B9 106µg 1µg 26%
Жиры 17.27g 0.13g 26%
Витамин B1 0.328mg 0.012mg 26%
Белки 12.01g 0.46g 23%
Цинк 2.48mg 0.09mg 22%
Селен 8.8µg 0.1µg 16%
Насыщенные жиры 3.26g 0.008g 15%
Углеводы 56.63g 11.97g 15%
Калорийность 318kcal 46kcal 14%
Кальций 148mg 8mg 14%
Холин 51.5mg 5.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.018g 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Натрий 30mg 2mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 29.43g 8.37g N/A
Сахар 10.34g 4.27g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +2510.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13184.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.1%
Содержит больше ДругоеДругое +4933.3%
Содержит больше ВодаВода +984.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15177.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15118.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.