Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кайенский перец или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами кайенский перец и кукурузный сироп

  • Кайенский перец и кукурузный сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а кукурузный сироп содержит 286 калорий.
  • Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина B2, витамина K и калия богаче чем кукурузный сироп.
  • Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем кукурузный сироп.
  • Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Syrups, corn, dark.

Инфографика

Кайенский перец vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +722.2%
Содержит больше КалийКалий +4477.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2008.1%
Содержит больше МедьМедь +603.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2563.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +203.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2881.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43405%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +287.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.009mg 188%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Железо 7.8mg 0.37mg 93%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Марганец 2mg 0.1mg 83%
Витамин B2 0.919mg 0.009mg 70%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Калий 2014mg 44mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0g 56%
Витамин B3 8.701mg 0.02mg 54%
Фосфор 293mg 11mg 40%
Медь 0.373mg 0.053mg 36%
Магний 152mg 8mg 34%
Витамин B9 106µg 0µg 27%
Жиры 17.27g 0g 27%
Витамин B1 0.328mg 0.011mg 26%
Белки 12.01g 0g 24%
Цинк 2.48mg 0.04mg 22%
Насыщенные жиры 3.26g 0g 15%
Кальций 148mg 18mg 13%
Селен 8.8µg 2.9µg 11%
Углеводы 56.63g 77.59g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0g 7%
Холин 51.5mg 13.3mg 7%
Натрий 30mg 155mg 5%
Калорийность 318kcal 286kcal 2%
Чистые углеводы 29.43g 77.59g N/A
Сахар 10.34g 77.59g N/A
Витамин B5 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1410%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37%
Содержит больше ВодаВода +173.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.