Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +508%
Содержит больше КальцийКальций +492%
Содержит больше КалийКалий +1606.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1118.8%
Содержит больше МедьМедь +191.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +463.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +796.9%
Содержит больше СеленСелен +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27018.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1231.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1596.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3081.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2576.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.9%
Содержит больше ХолинХолин +118.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Соевое молоко DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.11mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.077mg 183%
Клетчатка 27.2g 0.6g 106%
Железо 7.8mg 0.64mg 90%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Марганец 2mg 0.223mg 77%
Витамин B2 0.919mg 0.069mg 65%
Витамин K 80.3µg 3µg 64%
Калий 2014mg 118mg 56%
Витамин B3 8.701mg 0.513mg 51%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.961g 49%
Фосфор 293mg 52mg 34%
Магний 152mg 25mg 30%
Медь 0.373mg 0.128mg 27%
Жиры 17.27g 1.75g 24%
Витамин B9 106µg 18µg 22%
Витамин B1 0.328mg 0.06mg 22%
Цинк 2.48mg 0.12mg 21%
Углеводы 56.63g 6.28g 17%
Белки 12.01g 3.27g 17%
Насыщенные жиры 3.26g 0.205g 14%
Калорийность 318kcal 54kcal 13%
Кальций 148mg 25mg 12%
Витамин B5 0.373mg 7%
Селен 8.8µg 4.8µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.401g 6%
Холин 51.5mg 23.6mg 5%
Натрий 30mg 51mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 5.68g N/A
Сахар 10.34g 3.99g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +267.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +886.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +801.8%
Содержит больше ДругоеДругое +829.2%
Содержит больше ВодаВода +993.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +585.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +771%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.