Кайенский перец или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кайенский перец и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, калия и витамина B3 чем маринованные огурцы.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 828% лучше покрывает кайенский перец, чем маринованные огурцы
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +8656.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1850% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1992.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20710% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33044.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9090% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1330.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 10µg | 230% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.09mg | 198% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.009mg | 188% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.2g | 104% |
| Железо | 7.8mg | 0.4mg | 93% |
| Марганец | 2mg | 0.011mg | 86% |
| Витамин C | 76.4mg | 1mg | 84% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.01mg | 70% |
| Калий | 2014mg | 23mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.081g | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0mg | 54% |
| Натрий | 30mg | 1208mg | 51% |
| Фосфор | 293mg | 14mg | 40% |
| Магний | 152mg | 4mg | 35% |
| Медь | 0.373mg | 0.085mg | 32% |
| Витамин K | 80.3µg | 47µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0mg | 27% |
| Жиры | 17.27g | 0.2g | 26% |
| Витамин B9 | 106µg | 1µg | 26% |
| Белки | 12.01g | 0.33g | 23% |
| Цинк | 2.48mg | 0.02mg | 22% |
| Углеводы | 56.63g | 2.26g | 18% |
| Селен | 8.8µg | 0µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.052g | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 11kcal | 15% |
| Кальций | 148mg | 0mg | 15% |
| Холин | 51.5mg | 3.6mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.003g | 7% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.43g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 1.06g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3539.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8535% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2405.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
| Содержит больше ВодаВода | +1068.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10233.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
