Кайенский перец или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кайенский перец и фруктовый салат
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат содержит меньше витамина A, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина B2, калия, витамина B3 и фосфора чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 820% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат имеет в 91 раз меньше витамина B6, чем кайенский перец. Кайенский перец имеет 2.45 мг витамина B6, в то время как фруктовый салат имеет 0.027 мг.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс, чем кайенский перец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, red or cayenne и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1636.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3020% |
| Содержит больше МедьМедь | +646% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1992.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1224.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2215.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6836.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2881.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6464.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2344.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8974.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 30µg | 228% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.027mg | 186% |
| Клетчатка | 27.2g | 1g | 105% |
| Железо | 7.8mg | 0.25mg | 94% |
| Витамин C | 76.4mg | 3.3mg | 81% |
| Марганец | 2mg | 0.151mg | 80% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.014mg | 70% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.011g | 56% |
| Калий | 2014mg | 116mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.356mg | 52% |
| Фосфор | 293mg | 14mg | 40% |
| Медь | 0.373mg | 0.05mg | 36% |
| Магний | 152mg | 8mg | 34% |
| Жиры | 17.27g | 0.03g | 27% |
| Витамин B9 | 106µg | 3µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.011mg | 26% |
| Белки | 12.01g | 0.51g | 23% |
| Цинк | 2.48mg | 0.14mg | 21% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Углеводы | 56.63g | 13.05g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.004g | 15% |
| Кальций | 148mg | 11mg | 14% |
| Калорийность | 318kcal | 50kcal | 13% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.005g | 7% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Натрий | 30mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2254.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2223.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +970.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75990.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
