Кайенский перец или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кайенский перец и эспрессо
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем эспрессо. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, эспрессо содержит только 9 калорий.
- Кайенский перец превосходит эспрессо по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K, витамина B2 и калия.
- Кайенский перец обеспечивает на 832% больше дневной нормы витамина A
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кайенский перец (32).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1651.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5900% |
| Содержит больше МедьМедь | +646% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4860% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4085.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +298200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +419.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1880.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.01mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.002mg | 188% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.13mg | 96% |
| Витамин C | 76.4mg | 0.2mg | 85% |
| Марганец | 2mg | 0.05mg | 85% |
| Витамин K | 80.3µg | 0.1µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.177mg | 57% |
| Калий | 2014mg | 115mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.092g | 55% |
| Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
| Фосфор | 293mg | 7mg | 41% |
| Медь | 0.373mg | 0.05mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.001mg | 27% |
| Жиры | 17.27g | 0.18g | 26% |
| Витамин B9 | 106µg | 1µg | 26% |
| Белки | 12.01g | 0.12g | 24% |
| Цинк | 2.48mg | 0.05mg | 22% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 5.207mg | 22% |
| Углеводы | 56.63g | 1.67g | 18% |
| Магний | 152mg | 80mg | 17% |
| Селен | 8.8µg | 0µg | 16% |
| Кальций | 148mg | 2mg | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 9kcal | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.092g | 14% |
| Холин | 51.5mg | 2.6mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 1% | |
| Натрий | 30mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 1.67g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9908.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9494.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3291% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2526.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1114.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8997.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
