Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и 100 grand bar

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Содержит больше МагнийМагний +1804%
Содержит больше КальцийКальций +46.1%
Содержит больше КалийКалий +1439.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4464.7%
Содержит больше МедьМедь +1849.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +543.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +746.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2072.7%
Содержит больше СеленСелен +428%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1112.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +637.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы 100 grand bar DV% diff.
Медь 3.607mg 0.185mg 380%
Железо 15.52mg 0.34mg 190%
Марганец 3.737mg 0.172mg 155%
Клетчатка 29.8g 1g 115%
Магний 476mg 25mg 107%
Фосфор 728mg 86mg 92%
Калий 2509mg 163mg 69%
Цинк 6.37mg 0.99mg 49%
Белки 18.1g 2.5g 31%
Витамин B2 0.46mg 0.119mg 26%
Насыщенные жиры 7.76g 11.9g 19%
Селен 13.2µg 2.5µg 19%
Кофеин 78mg 8mg 18%
Витамин B3 2.4mg 0.198mg 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 220kcal 468kcal 12%
Жиры 13.1g 19.33g 10%
Натрий 19mg 203mg 8%
Витамин B6 0.118mg 0.016mg 8%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.388g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 6.039g 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.058mg 4%
Кальций 111mg 76mg 4%
Углеводы 58.3g 70.97g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин K 2.4µg 6.2µg 3%
Холин 11.4mg 24.6mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.42mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.182mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 69.97g N/A
Сахар 1.76g 51.9g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +624%
Содержит больше ДругоеДругое +609.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ВодаВода +125.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.