Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Fruit leather

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Fruit leather infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +1429.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1969.3%
Содержит больше МедьМедь +2009.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3252.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1931%
Содержит больше СеленСелен +388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +658.3%
Содержит больше ХолинХолин +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Fruit leather DV% diff.
Медь 3.607mg 0.171mg 382%
Железо 15.52mg 0.75mg 185%
Марганец 3.737mg 0.184mg 154%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 14mg 110%
Фосфор 728mg 24mg 101%
Калий 2509mg 164mg 69%
Витамин C 0mg 56mg 62%
Цинк 6.37mg 0.19mg 56%
Белки 18.1g 1g 34%
Насыщенные жиры 7.76g 0.65g 32%
Витамин B2 0.46mg 0.1mg 28%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Селен 13.2µg 2.7µg 19%
Натрий 19mg 403mg 17%
Жиры 13.1g 2.68g 16%
Витамин B6 0.118mg 0.3mg 14%
Витамин B3 2.4mg 0.1mg 14%
Витамин K 2.4µg 18.2µg 13%
Кальций 111mg 18mg 9%
Углеводы 58.3g 82.82g 8%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 1.48g 7%
Калорийность 220kcal 359kcal 7%
Витамин B1 0.11mg 0.043mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.56mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.55g 1%
Витамин B5 0.254mg 0.319mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 28.5g 82.82g N/A
Сахар 1.76g 57.58g N/A
Холин 11.4mg 12.9mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1710%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.8%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.1%
Содержит больше ВодаВода +355.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.