Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Mr. Goodbar

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +912.8%
Содержит больше КалийКалий +536.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1016.5%
Содержит больше МедьМедь +2021.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +346.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3070%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +315.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Mr. Goodbar DV% diff.
Медь 3.607mg 0.17mg 382%
Железо 15.52mg 1.39mg 177%
Марганец 3.737mg 0mg 162%
Клетчатка 29.8g 3.8g 104%
Магний 476mg 47mg 102%
Фосфор 728mg 163mg 81%
Калий 2509mg 394mg 62%
Цинк 6.37mg 0.93mg 49%
Жиры 13.1g 33.21g 31%
Насыщенные жиры 7.76g 14.13g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 4.366g 26%
Витамин B2 0.46mg 0.14mg 25%
Селен 13.2µg 0µg 24%
Витамин E 0.1mg 3.17mg 20%
Калорийность 220kcal 538kcal 16%
Белки 18.1g 10.22g 16%
Кофеин 78mg 18mg 15%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 8.203g 10%
Витамин B3 2.4mg 3.44mg 7%
Холин 11.4mg 47.4mg 7%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.07mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.14mg 3%
Витамин B5 0.254mg 0.42mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин B9 32µg 38µg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин K 2.4µg 3.6µg 1%
Углеводы 58.3g 54.34g 1%
Натрий 19mg 41mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 50.54g N/A
Кальций 111mg 110mg 0%
Сахар 1.76g 47.22g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
10% 33% 54% 2%
Белки: 10.22 г
Жиры: 33.21 г
Углеводы: 54.34 г
Вода: 0.45 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ВодаВода +500%
Содержит больше ДругоеДругое +338.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
53% 31% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +939.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.