Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Payday

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Payday infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Payday
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Содержит больше МагнийМагний +428.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.1%
Содержит больше КалийКалий +246.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +708.3%
Содержит больше МедьМедь +1009.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +269.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +309.8%
Содержит больше СеленСелен +158.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Payday
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.4%
Содержит больше ХолинХолин +212.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Payday DV% diff.
Медь 3.607mg 0.325mg 365%
Железо 15.52mg 1.92mg 170%
Марганец 3.737mg 0.912mg 123%
Клетчатка 29.8g 3.8g 104%
Магний 476mg 90mg 92%
Фосфор 728mg 197mg 76%
Калий 2509mg 725mg 52%
Цинк 6.37mg 1.57mg 44%
Витамин B3 2.4mg 7.166mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 4.691g 28%
Витамин B2 0.46mg 0.115mg 27%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 12.467g 20%
Жиры 13.1g 25g 18%
Витамин E 0.1mg 2.47mg 16%
Селен 13.2µg 5.1µg 15%
Калорийность 220kcal 490kcal 14%
Насыщенные жиры 7.76g 4.806g 13%
Натрий 19mg 231mg 9%
Белки 18.1g 13.44g 9%
Витамин B6 0.118mg 0.235mg 9%
Витамин B9 32µg 51µg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.521mg 5%
Холин 11.4mg 35.6mg 4%
Кальций 111mg 94mg 2%
Углеводы 58.3g 52.88g 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.083mg 2%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Чистые углеводы 28.5g 49.08g N/A
Сахар 1.76g 40.32g N/A
Триптофан 0.271mg 0.133mg 0%
Треонин 0.716mg 0.457mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.486mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.879mg 0%
Лизин 0.907mg 0.515mg 0%
Метионин 0.187mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.687mg 0%
Валин 1.086mg 0.565mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.023g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Payday
2
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +356.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.8%
Содержит больше ВодаВода +158.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Payday
3
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1016.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.