Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +5850%
Содержит больше КальцийКальций +136.2%
Содержит больше КалийКалий +1583.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +948.6%
Содержит больше МедьМедь +8488.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1381.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +420%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +3297.3%
Содержит больше СеленСелен +164%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +475.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Английский пирог - Фунт DV% diff.
Медь 3.607mg 0.042mg 396%
Железо 15.52mg 1.48mg 176%
Марганец 3.737mg 0.11mg 158%
Клетчатка 29.8g 0.6g 117%
Магний 476mg 8mg 111%
Фосфор 728mg 140mg 84%
Калий 2509mg 149mg 69%
Цинк 6.37mg 0.43mg 54%
Белки 18.1g 5g 26%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3.419g 20%
Витамин B2 0.46mg 0.249mg 16%
Натрий 19mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 13.2µg 5µg 15%
Треонин 0.716mg 153mg 15%
Насыщенные жиры 7.76g 4.811g 13%
Холин 11.4mg 65.6mg 10%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Калорийность 220kcal 353kcal 7%
Витамин B6 0.118mg 0.036mg 6%
Кальций 111mg 47mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.173mg 5%
Витамин B3 2.4mg 1.615mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.485mg 5%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин E 0.1mg 0.65mg 4%
Витамин B9 32µg 42µg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 3.02g 3%
Углеводы 58.3g 53.64g 2%
Витамин K 2.4µg 1.7µg 1%
Жиры 13.1g 13.96g 1%
Чистые углеводы 28.5g 53.04g N/A
Сахар 1.76g 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.271mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.397mg 0%
Лизин 0.907mg 0.198mg 0%
Метионин 0.187mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.239mg 0%
Валин 1.086mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +262%
Содержит больше ДругоеДругое +409.8%
Содержит больше ВодаВода +858.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.96g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +714%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.