Сравнить продукты Какао-бобы и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2405.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1478% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5717.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +836.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1310.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1455.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1515.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.062mg | 394% |
| Железо | 15.52mg | 2.31mg | 165% |
| Марганец | 3.737mg | 0.265mg | 151% |
| Клетчатка | 29.8g | 119% | |
| Магний | 476mg | 19mg | 109% |
| Фосфор | 728mg | 190mg | 77% |
| Калий | 2509mg | 159mg | 69% |
| Селен | 13.2µg | 46.2µg | 60% |
| Цинк | 6.37mg | 0.68mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 6.785g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 2.866g | 22% |
| Натрий | 19mg | 511mg | 21% |
| Белки | 18.1g | 7.9g | 20% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Кальций | 111mg | 255mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.263mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.347mg | 9% |
| Углеводы | 58.3g | 32.9g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.485mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.056mg | 5% |
| Витамин B9 | 32µg | 46µg | 4% |
| Калорийность | 220kcal | 291kcal | 4% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 2.073mg | 2% |
| Жиры | 13.1g | 14.1g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 3.521g | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.271mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
24%
Итоговая оценка минералов
343%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 492mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.894g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах