Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +4227.3%
Содержит больше КалийКалий +1606.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30940%
Содержит больше МедьМедь +35970%
Содержит больше ЦинкЦинк +1621.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +718%
Содержит больше МарганецМарганец +373600%
Содержит больше СеленСелен +842.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +47.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Взбитые сливки DV% diff.
Медь 3.607mg 0.01mg 400%
Железо 15.52mg 0.05mg 193%
Марганец 3.737mg 0.001mg 162%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 11mg 111%
Фосфор 728mg 89mg 91%
Калий 2509mg 147mg 69%
Цинк 6.37mg 0.37mg 55%
Белки 18.1g 3.2g 30%
Витамин B2 0.46mg 0.065mg 30%
Насыщенные жиры 7.76g 13.831g 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Селен 13.2µg 1.4µg 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Углеводы 58.3g 12.49g 15%
Витамин B3 2.4mg 0.07mg 15%
Жиры 13.1g 22.22g 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.041mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.037mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 6.418g 5%
Витамин E 0.1mg 0.64mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.825g 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калорийность 220kcal 257kcal 2%
Витамин B5 0.254mg 0.305mg 1%
Кальций 111mg 101mg 1%
Холин 11.4mg 16.8mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 12.49g N/A
Сахар 1.76g 8g N/A
Натрий 19mg 8mg 0%
Витамин K 2.4µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.045mg 0%
Треонин 0.716mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.313mg 0%
Лизин 0.907mg 0.254mg 0%
Метионин 0.187mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.154mg 0%
Валин 1.086mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +465.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.8%
Содержит больше ДругоеДругое +926.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше ВодаВода +2171.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.