Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +3073.3%
Содержит больше КальцийКальций +217.1%
Содержит больше КалийКалий +2460.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +762.2%
Содержит больше МедьМедь +3952.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +810%
Содержит больше ФосфорФосфор +574.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +964.7%
Содержит больше СеленСелен +43.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +76.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Датский тесто DV% diff.
Медь 3.607mg 0.089mg 391%
Железо 15.52mg 1.8mg 172%
Марганец 3.737mg 0.351mg 147%
Клетчатка 29.8g 1g 115%
Магний 476mg 15mg 110%
Фосфор 728mg 108mg 89%
Калий 2509mg 98mg 71%
Цинк 6.37mg 0.7mg 52%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Белки 18.1g 8g 20%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11.313g 17%
Натрий 19mg 417mg 17%
Витамин B2 0.46mg 0.26mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 2.575g 14%
Жиры 13.1g 21.9g 14%
Селен 13.2µg 18.9µg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Кальций 111mg 35mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Калорийность 220kcal 374kcal 8%
Витамин B9 32µg 60µg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.19mg 7%
Углеводы 58.3g 37.2g 7%
Витамин B6 0.118mg 0.04mg 6%
Витамин K 2.4µg 6.9µg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Насыщенные жиры 7.76g 6.794g 4%
Витамин B3 2.4mg 2mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.35mg 2%
Холин 11.4mg 20.1mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.304mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 28.5g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.76g 6.95g N/A
Триптофан 0.271mg 0.089mg 0%
Треонин 0.716mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.644mg 0%
Лизин 0.907mg 0.43mg 0%
Метионин 0.187mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.402mg 0%
Валин 1.086mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +126.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.7%
Содержит больше ДругоеДругое +420%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.2%
Содержит больше ВодаВода +1063%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +513.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.