Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +519.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.1%
Содержит больше МедьМедь +1090.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8797.6%
Содержит больше СеленСелен +11.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Домашняя коза DV% diff.
Медь 3.607mg 0.303mg 367%
Марганец 3.737mg 0.042mg 161%
Железо 15.52mg 3.73mg 147%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 0mg 113%
Фосфор 728mg 201mg 75%
Калий 2509mg 405mg 62%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Насыщенные жиры 7.76g 0.93g 31%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Углеводы 58.3g 0g 19%
Белки 18.1g 27.1g 18%
Холин 11.4mg 106.4mg 17%
Жиры 13.1g 3.03g 15%
Витамин B2 0.46mg 0.61mg 12%
Цинк 6.37mg 5.27mg 10%
Витамин B3 2.4mg 3.95mg 10%
Витамин B6 0.118mg 0mg 9%
Кальций 111mg 17mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 1.36g 8%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 220kcal 143kcal 4%
Селен 13.2µg 11.8µg 3%
Натрий 19mg 86mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.34mg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.09mg 2%
Витамин K 2.4µg 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.23g 1%
Чистые углеводы 28.5g 0g N/A
Сахар 1.76g 0g N/A
Триптофан 0.271mg 0.403mg 0%
Треонин 0.716mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.701mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.258mg 0%
Лизин 0.907mg 2.016mg 0%
Метионин 0.187mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.941mg 0%
Валин 1.086mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +332.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +369.9%
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше ВодаВода +2426.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.