Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Драники

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +1222.2%
Содержит больше КальцийКальций +246.9%
Содержит больше КалийКалий +303.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +829.3%
Содержит больше МедьМедь +1903.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +810%
Содержит больше ФосфорФосфор +468.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1337.3%
Содержит больше СеленСелен +48.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.1%
Содержит больше ХолинХолин +550.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Драники DV% diff.
Медь 3.607mg 0.18mg 381%
Железо 15.52mg 1.67mg 173%
Марганец 3.737mg 0.26mg 151%
Клетчатка 29.8g 3.3g 106%
Магний 476mg 36mg 105%
Фосфор 728mg 128mg 86%
Калий 2509mg 622mg 56%
Цинк 6.37mg 0.7mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 7.516g 47%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 19mg 764mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B6 0.118mg 0.448mg 25%
Белки 18.1g 6.08g 24%
Насыщенные жиры 7.76g 2.496g 24%
Витамин B2 0.46mg 0.173mg 22%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холин 11.4mg 74.2mg 11%
Углеводы 58.3g 27.81g 10%
Витамин B5 0.254mg 0.757mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Селен 13.2µg 8.9µg 8%
Кальций 111mg 32mg 8%
Витамин B3 2.4mg 1.672mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.158mg 4%
Жиры 13.1g 14.76g 3%
Витамин B9 32µg 41µg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 3.73g 2%
Калорийность 220kcal 268kcal 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 28.5g 24.51g N/A
Сахар 1.76g 1.79g N/A
Витамин K 2.4µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.087mg 0%
Треонин 0.716mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.442mg 0%
Лизин 0.907mg 0.389mg 0%
Метионин 0.187mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.3mg 0%
Валин 1.086mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +197.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.6%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.7%
Содержит больше ВодаВода +1669.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1689.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.