Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше МагнийМагний +580%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +471.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.9%
Содержит больше МедьМедь +1749.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1248.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +447.1%
Содержит больше СеленСелен +23.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~33µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Имбирный пряник DV% diff.
Медь 3.607mg 0.195mg 379%
Железо 15.52mg 2.88mg 158%
Марганец 3.737mg 0.683mg 133%
Клетчатка 29.8g 119%
Магний 476mg 70mg 97%
Фосфор 728mg 54mg 96%
Калий 2509mg 439mg 61%
Цинк 6.37mg 0.39mg 54%
Белки 18.1g 3.9g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 4.216g 25%
Витамин B2 0.46mg 0.162mg 23%
Кофеин 78mg 20%
Насыщенные жиры 7.76g 4.122g 17%
Натрий 19mg 327mg 13%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B1 0.11mg 0.19mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 7.124g 7%
Калорийность 220kcal 356kcal 7%
Селен 13.2µg 16.3µg 6%
Витамин B6 0.118mg 0.19mg 6%
Жиры 13.1g 16.4g 5%
Кальций 111mg 71mg 4%
Витамин B3 2.4mg 1.738mg 4%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Углеводы 58.3g 49.2g 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.375mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 28.5g 49.2g N/A
Сахар 1.76g N/A
Витамин B9 32µg 33µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.047mg 0%
Треонин 0.716mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.151mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.279mg 0%
Лизин 0.907mg 0.131mg 0%
Метионин 0.187mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.195mg 0%
Валин 1.086mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +364.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +212%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.2%
Содержит больше ВодаВода +937%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +903.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.