Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Кивано

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1090%
Содержит больше КальцийКальций +753.8%
Содержит больше КалийКалий +1939.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1273.5%
Содержит больше МедьМедь +17935%
Содержит больше ЦинкЦинк +1227.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1867.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9482.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Кивано DV% diff.
Медь 3.607mg 0.02mg 399%
Железо 15.52mg 1.13mg 180%
Марганец 3.737mg 0.039mg 161%
Клетчатка 29.8g 119%
Магний 476mg 40mg 104%
Фосфор 728mg 37mg 99%
Калий 2509mg 123mg 70%
Цинк 6.37mg 0.48mg 54%
Насыщенные жиры 7.76g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.015mg 34%
Белки 18.1g 1.78g 33%
Селен 13.2µg 24%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 13.1g 1.26g 18%
Углеводы 58.3g 7.56g 17%
Витамин B3 2.4mg 0.565mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11%
Кальций 111mg 13mg 10%
Калорийность 220kcal 44kcal 9%
Витамин B1 0.11mg 0.025mg 7%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин B6 0.118mg 0.063mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.183mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 19mg 2mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 7.56g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +916.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +939.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +671.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1714%
Содержит больше ВодаВода +3195.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.