Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2405.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.3%
Содержит больше КалийКалий +815.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +864%
Содержит больше МедьМедь +3543.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24166.7%
Содержит больше СеленСелен +1550%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~6.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Кленовый сахар DV% diff.
Медь 3.607mg 0.099mg 390%
Железо 15.52mg 1.61mg 174%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 19mg 109%
Фосфор 728mg 3mg 104%
Калий 2509mg 274mg 66%
Белки 18.1g 0.1g 36%
Насыщенные жиры 7.76g 0.036g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.013mg 34%
Марганец 3.737mg 4.422mg 30%
Селен 13.2µg 0.8µg 23%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 0.2g 20%
Витамин B3 2.4mg 0.04mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.064g 11%
Углеводы 58.3g 90.9g 11%
Витамин B6 0.118mg 0.003mg 9%
Витамин B9 32µg 0µg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.009mg 8%
Калорийность 220kcal 354kcal 7%
Витамин B5 0.254mg 0.048mg 4%
Цинк 6.37mg 6.06mg 3%
Холин 11.4mg 2.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.1g 2%
Кальций 111mg 90mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 90.9g N/A
Сахар 1.76g 84.87g N/A
Натрий 19mg 11mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +18000%
Содержит больше ЖирыЖиры +6450%
Содержит больше ДругоеДругое +875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.9%
Содержит больше ВодаВода +196.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6759.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.