Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +2166.7%
Содержит больше КальцийКальций +593.8%
Содержит больше КалийКалий +883.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1533.7%
Содержит больше МедьМедь +4584.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +74640%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +451.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Курица гриль DV% diff.
Медь 3.607mg 0.077mg 392%
Железо 15.52mg 0.95mg 182%
Марганец 3.737mg 0.005mg 162%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 21mg 108%
Фосфор 728mg 218mg 73%
Калий 2509mg 255mg 66%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 6.37mg 1.78mg 42%
Витамин B3 2.4mg 5.732mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Углеводы 58.3g 0.12g 19%
Витамин B2 0.46mg 0.227mg 18%
Насыщенные жиры 7.76g 3.927g 17%
Селен 13.2µg 22µg 16%
Натрий 19mg 335mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 2.038g 11%
Кальций 111mg 16mg 10%
Белки 18.1g 22.51g 9%
Холин 11.4mg 62.9mg 9%
Витамин B6 0.118mg 0.191mg 6%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.055mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 6.446g 5%
Жиры 13.1g 15.08g 3%
Витамин E 0.1mg 0.46mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.152mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Калорийность 220kcal 226kcal 0%
Чистые углеводы 28.5g 0.12g N/A
Сахар 1.76g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.271mg 0.173mg 0%
Треонин 0.716mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.549mg 0%
Лизин 0.907mg 1.75mg 0%
Метионин 0.187mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.69mg 0%
Валин 1.086mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +48483.3%
Содержит больше ДругоеДругое +786.4%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.1%
Содержит больше ВодаВода +2174.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.