Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +957.8%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +444.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4211.1%
Содержит больше МедьМедь +4194%
Содержит больше ЦинкЦинк +1315.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1356%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1342.9%
Содержит больше СеленСелен +1785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Моринга масличная DV% diff.
Медь 3.607mg 0.084mg 391%
Железо 15.52mg 0.36mg 190%
Витамин C 0mg 141mg 157%
Марганец 3.737mg 0.259mg 151%
Клетчатка 29.8g 3.2g 106%
Магний 476mg 45mg 103%
Фосфор 728mg 50mg 97%
Калий 2509mg 461mg 60%
Цинк 6.37mg 0.45mg 54%
Насыщенные жиры 7.76g 0.033g 35%
Белки 18.1g 2.1g 32%
Витамин B2 0.46mg 0.074mg 30%
Селен 13.2µg 0.7µg 23%
Жиры 13.1g 0.2g 20%
Кофеин 78mg 20%
Углеводы 58.3g 8.53g 17%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.102g 11%
Витамин B5 0.254mg 0.794mg 11%
Витамин B3 2.4mg 0.62mg 11%
Калорийность 220kcal 37kcal 9%
Кальций 111mg 30mg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.053mg 5%
Витамин B9 32µg 44µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.003g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 19mg 42mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 5.33g N/A
Сахар 1.76g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B6 0.118mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +761.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +583.5%
Содержит больше ДругоеДругое +704.1%
Содержит больше ВодаВода +3166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4203.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.