Сравнить продукты Какао-бобы и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2063.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +2244.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2404.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +810% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +574.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +447.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +613.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +471.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1236.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1595.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +341.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4946% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.413g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.144mg | 385% |
| Железо | 15.52mg | 4.64mg | 136% |
| Марганец | 3.737mg | 0.682mg | 133% |
| Клетчатка | 29.8g | 2.7g | 108% |
| Магний | 476mg | 22mg | 108% |
| Фосфор | 728mg | 108mg | 89% |
| Калий | 2509mg | 107mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.785mg | 56% |
| Цинк | 6.37mg | 0.7mg | 52% |
| Селен | 13.2µg | 33.9µg | 38% |
| Витамин B9 | 32µg | 183µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.155g | 35% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 5.904mg | 22% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Жиры | 13.1g | 0.98g | 19% |
| Белки | 18.1g | 10.33g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.087g | 11% |
| Кальций | 111mg | 15mg | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 364kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.044mg | 6% |
| Углеводы | 58.3g | 76.31g | 6% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.438mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.494mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Натрий | 19mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 0.27g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 11.4mg | 10.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.413g | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
46%
Итоговая оценка минералов
343%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.605g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах