Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Какао-бобы
  5. Сравнить
  6. Какао-бобы vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Какао-бобы и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +753.8%
Содержит больше КалийКалий +2751.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420.8%
Содержит больше МедьМедь +3907.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1003%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +850.9%
Содержит больше СеленСелен +112.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.2%
Содержит больше ХолинХолин +1166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +358.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Песочное печенье DV% diff.
Медь 3.607mg 0.09mg 391%
Железо 15.52mg 2.98mg 157%
Марганец 3.737mg 0.393mg 145%
Клетчатка 29.8g 1.3g 114%
Магний 476mg 14mg 110%
Фосфор 728mg 66mg 95%
Калий 2509mg 88mg 71%
Цинк 6.37mg 0.49mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 8.326g 53%
Белки 18.1g 5.37g 25%
Витамин B1 0.11mg 0.353mg 20%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 26.22g 20%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин E 0.1mg 2.44mg 16%
Натрий 19mg 353mg 15%
Калорийность 220kcal 514kcal 15%
Селен 13.2µg 6.2µg 13%
Витамин B9 32µg 81µg 12%
Витамин B2 0.46mg 0.314mg 11%
Кальций 111mg 13mg 10%
Витамин K 2.4µg 11µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 6.708g 6%
Витамин B3 2.4mg 3.275mg 5%
Витамин B6 0.118mg 0.071mg 4%
Холин 11.4mg 0.9mg 2%
Насыщенные жиры 7.76g 8.105g 2%
Углеводы 58.3g 63.78g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.321mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 62.48g N/A
Сахар 1.76g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +237.1%
Содержит больше ДругоеДругое +657.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.2%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1882.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.105g

Другие также сравнивают

Какао-бобы
Какао-бобы vs Кастард
Кастард
Какао-бобы
Какао-бобы vs Мусс
Мусс
Какао-бобы
Какао-бобы vs Пудинг
Пудинг
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.