Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +3073.3%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +981.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1997.3%
Содержит больше МедьМедь +2440.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1669.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1356%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2023.3%
Содержит больше СеленСелен +277.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.272mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Равиоли DV% diff.
Медь 3.607mg 0.142mg 385%
Железо 15.52mg 0.74mg 185%
Марганец 3.737mg 0.176mg 155%
Клетчатка 29.8g 1.3g 114%
Магний 476mg 15mg 110%
Фосфор 728mg 50mg 97%
Калий 2509mg 232mg 67%
Цинк 6.37mg 0.36mg 55%
Насыщенные жиры 7.76g 0.723g 32%
Белки 18.1g 2.48g 31%
Витамин B2 0.46mg 0.08mg 29%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 1.45g 18%
Селен 13.2µg 3.5µg 18%
Углеводы 58.3g 13.64g 15%
Натрий 19mg 306mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.418g 10%
Витамин B3 2.4mg 1.06mg 8%
Кальций 111mg 33mg 8%
Калорийность 220kcal 77kcal 7%
Витамин E 0.1mg 0.85mg 5%
Витамин B9 32µg 20µg 3%
Витамин B1 0.11mg 0.074mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.182g 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин B6 0.118mg 0.102mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 12.34g N/A
Сахар 1.76g 3.72g N/A
Витамин B5 0.254mg 0.272mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.3µg 0%
Холин 11.4mg 9.5mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +629.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +803.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.4%
Содержит больше ДругоеДругое +413.2%
Содержит больше ВодаВода +2896.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +950.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.