Какао-бобы или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами какао-бобы и ревень волнистый
- Какао-бобы содержит больше калорий, чем ревень волнистый. В то время как какао-бобы содержит 220 калорий, ревень волнистый содержит только 21 калорий.
- Ревень волнистый имеет меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия, цинка и витамина B2 чем какао-бобы.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 398% больше, чем ревень волнистый.
- Какао-бобы имеет в 146 раз больше насыщенных жиров, чем ревень волнистый. В то время как какао-бобы имеет 7.76 г насыщенных жиров, ревень волнистый имеет только 0.053 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +771.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6954.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17076.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6270% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1806.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1120.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.021mg | 398% |
| Железо | 15.52mg | 0.22mg | 191% |
| Марганец | 3.737mg | 0.196mg | 154% |
| Клетчатка | 29.8g | 1.8g | 112% |
| Магний | 476mg | 12mg | 110% |
| Фосфор | 728mg | 14mg | 102% |
| Калий | 2509mg | 288mg | 65% |
| Цинк | 6.37mg | 0.1mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.053g | 35% |
| Белки | 18.1g | 0.9g | 34% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.03mg | 33% |
| Селен | 13.2µg | 1.1µg | 22% |
| Витамин K | 2.4µg | 29.3µg | 22% |
| Жиры | 13.1g | 0.2g | 20% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 58.3g | 4.54g | 18% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.3mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.039g | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 21kcal | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.024mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 7µg | 6% |
| Кальций | 111mg | 86mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.085mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.099g | 2% |
| Холин | 11.4mg | 6.1mg | 1% |
| Натрий | 19mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 1.1g | N/A |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1911.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1184.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +940% |
| Содержит больше ВодаВода | +3367% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11156.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
