Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +4094.6%
Содержит больше Магний +3561.5%
Содержит больше Фосфор +736.8%
Содержит больше Калий +1830%
Содержит меньше Натрий -82.6%
Содержит больше Цинк +1576.3%
Содержит больше Медь +19938.9%
Содержит больше Марганец +6456.1%
Содержит больше Селен +594.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 582% 340% 312% 222% 3% 174% 1203% 488% 72%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 14% 10% 38% 12% 15% 11% 6% 8% 11%
Содержит больше Железо +4094.6%
Содержит больше Магний +3561.5%
Содержит больше Фосфор +736.8%
Содержит больше Калий +1830%
Содержит меньше Натрий -82.6%
Содержит больше Цинк +1576.3%
Содержит больше Медь +19938.9%
Содержит больше Марганец +6456.1%
Содержит больше Селен +594.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 105

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2 +226.2%
Содержит больше Витамин B3 +441.8%
Содержит больше Витамин B6 +237.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 28% 107% 45% 16% 28% 24% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 24% 3% 19% 33% 9% 18% 9% 3% 30% 0%
Содержит больше Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2 +226.2%
Содержит больше Витамин B3 +441.8%
Содержит больше Витамин B6 +237.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +450.2%
Содержит больше Жиры +703.7%
Содержит больше Углеводы +180.2%
Содержит больше Другое +828.6%
Содержит больше Вода +2619.6%
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше Белки +450.2%
Содержит больше Жиры +703.7%
Содержит больше Углеводы +180.2%
Содержит больше Другое +828.6%
Содержит больше Вода +2619.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +895.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: 0.42 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +895.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +600%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-бобы Рисовый пудинг
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Рисовый пудинг Мнение
28.5g 20.71g Какао-бобы
Белки 18.1g 3.29g Какао-бобы
Жиры 13.1g 1.63g Какао-бобы
Углеводы 58.3g 20.81g Какао-бобы
Калорийность 220kcal 111kcal Какао-бобы
Сахар 1.76g Рисовый пудинг
Клетчатка 29.8g 0.1g Какао-бобы
Кальций 111mg 105mg Какао-бобы
Железо 15.52mg 0.37mg Какао-бобы
Магний 476mg 13mg Какао-бобы
Фосфор 728mg 87mg Какао-бобы
Калий 2509mg 130mg Какао-бобы
Натрий 19mg 109mg Какао-бобы
Цинк 6.37mg 0.38mg Какао-бобы
Медь 3.607mg 0.018mg Какао-бобы
Марганец 3.737mg 0.057mg Какао-бобы
Селен 13.2µg 1.9µg Какао-бобы
Витамин A 0IU 172IU Рисовый пудинг
Витамин A, RAE 0µg 46µg Рисовый пудинг
Витамин E 0.1mg Какао-бобы
Витамин D 0IU 34IU Рисовый пудинг
Витамин D 0µg 0.8µg Рисовый пудинг
Витамин C 0mg 0.7mg Рисовый пудинг
Витамин B1 0.11mg 0.075mg Какао-бобы
Витамин B2 0.46mg 0.141mg Какао-бобы
Витамин B3 2.4mg 0.443mg Какао-бобы
Витамин B5 0.254mg 0.288mg Рисовый пудинг
Витамин B6 0.118mg 0.035mg Какао-бобы
Витамин B9, общий 32µg 4µg Какао-бобы
Витамин B12 0µg 0.24µg Рисовый пудинг
Витамин K 2.4µg Какао-бобы
Триптофан 0.271mg 0.039mg Какао-бобы
Треонин 0.716mg 0.126mg Какао-бобы
Изолейцин 0.701mg 0.169mg Какао-бобы
Лейцин 1.097mg 0.273mg Какао-бобы
Лизин 0.907mg 0.221mg Какао-бобы
Метионин 0.187mg 0.07mg Какао-бобы
Фенилаланин 0.869mg 0.135mg Какао-бобы
Валин 1.086mg 0.187mg Какао-бобы
Гистидин 0.312mg 0.075mg Какао-бобы
Холестерин 0mg 6mg Какао-бобы
Насыщенные жиры 7.76g 0.967g Рисовый пудинг
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.441g Какао-бобы
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.06g Какао-бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-бобы Рисовый пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Какао-бобы
13%
Рисовый пудинг
Итоговая оценка минералов
343%
Какао-бобы
15%
Рисовый пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.793g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.