Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +3561.5%
Содержит больше КалийКалий +1830%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4094.6%
Содержит больше МедьМедь +19938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1576.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6456.1%
Содержит больше СеленСелен +594.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +441.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Рисовый пудинг DV% diff.
Медь 3.607mg 0.018mg 399%
Железо 15.52mg 0.37mg 189%
Марганец 3.737mg 0.057mg 160%
Клетчатка 29.8g 0.1g 119%
Магний 476mg 13mg 110%
Фосфор 728mg 87mg 92%
Калий 2509mg 130mg 70%
Цинк 6.37mg 0.38mg 54%
Насыщенные жиры 7.76g 0.967g 31%
Белки 18.1g 3.29g 30%
Витамин B2 0.46mg 0.141mg 25%
Селен 13.2µg 1.9µg 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 1.63g 18%
Углеводы 58.3g 20.81g 12%
Витамин B3 2.4mg 0.443mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.441g 10%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.035mg 6%
Калорийность 220kcal 111kcal 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Натрий 19mg 109mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.075mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.06g 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Кальций 111mg 105mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.288mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 20.71g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0.039mg 0%
Треонин 0.716mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.273mg 0%
Лизин 0.907mg 0.221mg 0%
Метионин 0.187mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.135mg 0%
Валин 1.086mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +450.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +703.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.2%
Содержит больше ДругоеДругое +828.6%
Содержит больше ВодаВода +2619.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.