Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +4227.3%
Содержит больше КальцийКальций +177.5%
Содержит больше КалийКалий +865%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7660%
Содержит больше МедьМедь +10205.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3528.2%
Содержит больше СеленСелен +3200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше ХолинХолин +86.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1120.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.246mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Сельдерей пахучий DV% diff.
Медь 3.607mg 0.035mg 397%
Железо 15.52mg 0.2mg 192%
Марганец 3.737mg 0.103mg 158%
Клетчатка 29.8g 1.6g 113%
Магний 476mg 11mg 111%
Фосфор 728mg 24mg 101%
Калий 2509mg 260mg 66%
Цинк 6.37mg 0.13mg 57%
Насыщенные жиры 7.76g 0.042g 35%
Белки 18.1g 0.69g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.057mg 31%
Селен 13.2µg 0.4µg 23%
Витамин K 2.4µg 29.3µg 22%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 0.17g 20%
Углеводы 58.3g 2.97g 18%
Витамин B3 2.4mg 0.32mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.032g 11%
Калорийность 220kcal 16kcal 10%
Кальций 111mg 40mg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.021mg 7%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Натрий 19mg 80mg 3%
Витамин B6 0.118mg 0.074mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.079g 2%
Витамин B9 32µg 36µg 1%
Холин 11.4mg 6.1mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 1.37g N/A
Сахар 1.76g 1.34g N/A
Витамин B5 0.254mg 0.246mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.009mg 0%
Треонин 0.716mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.032mg 0%
Лизин 0.907mg 0.027mg 0%
Метионин 0.187mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.02mg 0%
Валин 1.086mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +2523.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7605.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1863%
Содержит больше ДругоеДругое +954.1%
Содержит больше ВодаВода +3434.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.