Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше КалийКалий +2160.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +870%
Содержит больше МедьМедь +3998.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +979.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1145.7%
Содержит больше СеленСелен +28.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1890%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +262.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.384mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Сладкий ролл DV% diff.
Медь 3.607mg 0.088mg 391%
Железо 15.52mg 1.6mg 174%
Марганец 3.737mg 0.3mg 149%
Клетчатка 29.8g 2.4g 110%
Магний 476mg 17mg 109%
Фосфор 728mg 76mg 93%
Калий 2509mg 111mg 71%
Цинк 6.37mg 0.59mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 7.473g 47%
Белки 18.1g 6.2g 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Насыщенные жиры 7.76g 3.079g 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Витамин B1 0.11mg 0.324mg 18%
Витамин B2 0.46mg 0.265mg 15%
Витамин E 0.1mg 1.99mg 13%
Натрий 19mg 304mg 12%
Витамин B9 32µg 72µg 10%
Калорийность 220kcal 372kcal 8%
Селен 13.2µg 17µg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Холин 11.4mg 41.3mg 5%
Жиры 13.1g 16.4g 5%
Кальций 111mg 72mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.406mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 2.4µg 4.4µg 2%
Углеводы 58.3g 50.9g 2%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 4.797g 1%
Витамин B6 0.118mg 0.107mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 48.5g N/A
Сахар 1.76g 31.73g N/A
Витамин B3 2.4mg 2.384mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.074mg 0%
Треонин 0.716mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.458mg 0%
Лизин 0.907mg 0.243mg 0%
Метионин 0.187mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.3mg 0%
Валин 1.086mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +191.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +358.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.2%
Содержит больше ВодаВода +818.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1679.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.797g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.