Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Какао-бобы
  5. Сравнить
  6. Какао-бобы vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Какао-бобы и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +5188.9%
Содержит больше КальцийКальций +14.4%
Содержит больше КалийКалий +1800.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14009.1%
Содержит больше МедьМедь +19938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1174%
Содержит больше ФосфорФосфор +580.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33872.7%
Содержит больше СеленСелен +53.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2537.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +138.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +194.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +956.2%
Содержит больше ДругоеДругое +514.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.9%
Содержит больше ВодаВода +1848.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-бобы Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Сливочный сыр DV% diff.
Медь 3.607mg 0.018mg 399%
Железо 15.52mg 0.11mg 193%
Марганец 3.737mg 0.011mg 162%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 9mg 111%
Фосфор 728mg 107mg 89%
Калий 2509mg 132mg 70%
Насыщенные жиры 7.76g 20.213g 57%
Цинк 6.37mg 0.5mg 53%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Жиры 13.1g 34.44g 33%
Белки 18.1g 6.15g 24%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Витамин B2 0.46mg 0.23mg 18%
Углеводы 58.3g 5.52g 18%
Витамин B3 2.4mg 0.091mg 14%
Натрий 19mg 314mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 8.907g 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Селен 13.2µg 8.6µg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.023mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.483g 7%
Калорийность 220kcal 350kcal 7%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Витамин B6 0.118mg 0.056mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.517mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.86mg 5%
Холин 11.4mg 27.2mg 3%
Кальций 111mg 97mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 5.52g N/A
Сахар 1.76g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 2.4µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.069mg 0%
Треонин 0.716mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.657mg 0%
Лизин 0.907mg 0.567mg 0%
Метионин 0.187mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.291mg 0%
Валин 1.086mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-бобы Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Какао-бобы
Какао-бобы vs Кастард
Кастард
Какао-бобы
Какао-бобы vs Мусс
Мусс
Какао-бобы
Какао-бобы vs Пудинг
Пудинг
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Какао-бобы
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
343%
Какао-бобы
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-бобы
Какао-бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.