Какао-бобы или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами какао-бобы и зеленый острый перец (перец чили)?
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем какао-бобы. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, в то время как какао-бобы содержит 220 калорий.
- Какао-бобы богаче медью, железом, марганцем, клетчаткой, магнием, фосфором, калием и цинком, но зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C.
- Какао-бобы обеспечивает на 381% больше дневной нормы меди
- Какао-бобы имеет в 370 раз больше насыщенных жиров, чем зеленый острый перец (перец чили). Какао-бобы имеет 7.76 г насыщенных жиров, в то время как зеленый острый перец (перец чили) имеют 0.021 г.
Мы использовали Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Peppers, hot chili, green, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1804% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +637.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1193.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1973% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2023.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1482.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1476.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2540% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +590% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +495.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.174mg | 381% |
| Витамин C | 0mg | 242.5mg | 269% |
| Железо | 15.52mg | 1.2mg | 179% |
| Марганец | 3.737mg | 0.237mg | 152% |
| Клетчатка | 29.8g | 1.5g | 113% |
| Магний | 476mg | 25mg | 107% |
| Фосфор | 728mg | 46mg | 97% |
| Калий | 2509mg | 340mg | 64% |
| Цинк | 6.37mg | 0.3mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.021g | 35% |
| Белки | 18.1g | 2g | 32% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.09mg | 28% |
| Селен | 13.2µg | 0.5µg | 23% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Жиры | 13.1g | 0.2g | 20% |
| Углеводы | 58.3g | 9.46g | 16% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.278mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.011g | 11% |
| Витамин K | 2.4µg | 14.3µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.95mg | 9% |
| Калорийность | 220kcal | 40kcal | 9% |
| Кальций | 111mg | 18mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.69mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.061mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.109g | 2% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B9 | 32µg | 23µg | 2% |
| Натрий | 19mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 5.1g | N/A |
| Холин | 11.4mg | 11.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +805% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +516.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1200% |
| Содержит больше ВодаВода | +3149.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
