Какао-бобы или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами какао-бобы и тимьян
- Тимьян содержит меньше калорий, чем какао-бобы. В то время как тимьян содержит 101 калорий, какао-бобы содержит только 220 калорий.
- Какао-бобы содержит больше меди, фосфора, марганца, магния, клетчатки, калия и цинка, но тимьян содержит больше витамина C и витамина A.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 339% выше, чем тимьян.
- Какао-бобы содержит в 17 раз больше насыщенных жиров, чем тимьян, В то время как какао-бобы содержит 7.76 г насыщенных жиров, тимьян содержит только 0.467 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Thyme, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +197.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +312% |
| Содержит больше МедьМедь | +549.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +586.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.555mg | 339% |
| Витамин C | 0mg | 160.1mg | 178% |
| Фосфор | 728mg | 106mg | 89% |
| Марганец | 3.737mg | 1.719mg | 88% |
| Магний | 476mg | 160mg | 75% |
| Клетчатка | 29.8g | 14g | 63% |
| Калий | 2509mg | 609mg | 56% |
| Цинк | 6.37mg | 1.81mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.467g | 33% |
| Кальций | 111mg | 405mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 238µg | 26% |
| Белки | 18.1g | 5.56g | 25% |
| Железо | 15.52mg | 17.45mg | 24% |
| Селен | 13.2µg | 24% | |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.348mg | 18% |
| Жиры | 13.1g | 1.68g | 18% |
| Углеводы | 58.3g | 24.45g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.081g | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 101kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.048mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.824mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.409mg | 3% |
| Витамин B9 | 32µg | 45µg | 3% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.471mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.532g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 10.45g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Натрий | 19mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +225.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +679.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2311.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5319.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.7% |
