Сравнить продукты Какао-бобы и Чеснок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1804% |
Содержит больше КалийКалий | +525.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +812.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1106.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +449.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +375.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +63.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +946.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Содержит больше БелкиБелки | +184.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2520% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +420% |
Содержит больше ВодаВода | +2069.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39809.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 3.607mg | 0.299mg | 368% |
Железо | 15.52mg | 1.7mg | 173% |
Клетчатка | 29.8g | 2.1g | 111% |
Магний | 476mg | 25mg | 107% |
Марганец | 3.737mg | 1.672mg | 90% |
Витамин B6 | 0.118mg | 1.235mg | 86% |
Фосфор | 728mg | 153mg | 82% |
Калий | 2509mg | 401mg | 62% |
Цинк | 6.37mg | 1.16mg | 47% |
Насыщенные жиры | 7.76g | 0.089g | 35% |
Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
Витамин B2 | 0.46mg | 0.11mg | 27% |
Белки | 18.1g | 6.36g | 23% |
Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
Жиры | 13.1g | 0.5g | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.011g | 11% |
Витамин B3 | 2.4mg | 0.7mg | 11% |
Витамин B1 | 0.11mg | 0.2mg | 8% |
Углеводы | 58.3g | 33.06g | 8% |
Витамин B5 | 0.254mg | 0.596mg | 7% |
Кальций | 111mg | 181mg | 7% |
Витамин B9 | 32µg | 3µg | 7% |
Калорийность | 220kcal | 149kcal | 4% |
Селен | 13.2µg | 14.2µg | 2% |
Холин | 11.4mg | 23.2mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.249g | 1% |
Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
Чистые углеводы | 28.5g | 30.96g | N/A |
Сахар | 1.76g | 1g | N/A |
Натрий | 19mg | 17mg | 0% |
Витамин E | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
Триптофан | 0.271mg | 0.066mg | 0% |
Треонин | 0.716mg | 0.157mg | 0% |
Изолейцин | 0.701mg | 0.217mg | 0% |
Лейцин | 1.097mg | 0.308mg | 0% |
Лизин | 0.907mg | 0.273mg | 0% |
Метионин | 0.187mg | 0.076mg | 0% |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.183mg | 0% |
Валин | 1.086mg | 0.291mg | 0% |
Гистидин | 0.312mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

41%

Итоговая оценка минералов
343%

67%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.671g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Чеснок дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах