Сравнить продукты Какао-бобы и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1804% |
| Содержит больше КалийКалий | +525.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +812.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1106.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +449.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +946.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420% |
| Содержит больше ВодаВода | +2069.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.299mg | 368% |
| Железо | 15.52mg | 1.7mg | 173% |
| Клетчатка | 29.8g | 2.1g | 111% |
| Магний | 476mg | 25mg | 107% |
| Марганец | 3.737mg | 1.672mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 1.235mg | 86% |
| Фосфор | 728mg | 153mg | 82% |
| Калий | 2509mg | 401mg | 62% |
| Цинк | 6.37mg | 1.16mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.089g | 35% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.11mg | 27% |
| Белки | 18.1g | 6.36g | 23% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Жиры | 13.1g | 0.5g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.011g | 11% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.7mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.2mg | 8% |
| Углеводы | 58.3g | 33.06g | 8% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.596mg | 7% |
| Кальций | 111mg | 181mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 3µg | 7% |
| Калорийность | 220kcal | 149kcal | 4% |
| Селен | 13.2µg | 14.2µg | 2% |
| Холин | 11.4mg | 23.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.249g | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 1g | N/A |
| Натрий | 19mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
41%
Итоговая оценка минералов
343%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.671g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах