Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +4227.3%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше КалийКалий +2687.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2363.5%
Содержит больше МедьМедь +17935%
Содержит больше ЦинкЦинк +1149%
Содержит больше ФосфорФосфор +682.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2569.3%
Содержит больше СеленСелен +153.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +302.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Чизкейк DV% diff.
Медь 3.607mg 0.02mg 399%
Железо 15.52mg 0.63mg 186%
Марганец 3.737mg 0.14mg 156%
Клетчатка 29.8g 0.4g 118%
Магний 476mg 11mg 111%
Фосфор 728mg 93mg 91%
Калий 2509mg 90mg 71%
Цинк 6.37mg 0.51mg 53%
Белки 18.1g 5.5g 25%
Витамин B2 0.46mg 0.193mg 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Витамин A 0µg 159µg 18%
Натрий 19mg 438mg 18%
Селен 13.2µg 5.2µg 15%
Витамин B3 2.4mg 0.195mg 14%
Жиры 13.1g 22.5g 14%
Углеводы 58.3g 25.5g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 8.634g 11%
Насыщенные жиры 7.76g 9.921g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.602g 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.028mg 7%
Витамин B5 0.254mg 0.571mg 6%
Кальций 111mg 51mg 6%
Холин 11.4mg 45.9mg 6%
Калорийность 220kcal 321kcal 5%
Витамин B6 0.118mg 0.052mg 5%
Витамин B9 32µg 18µg 4%
Витамин E 0.1mg 0.56mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 2.4µg 4.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 28.5g 25.1g N/A
Сахар 1.76g 21.8g N/A
Триптофан 0.271mg 0.064mg 0%
Треонин 0.716mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.281mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.464mg 0%
Лизин 0.907mg 0.372mg 0%
Метионин 0.187mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.258mg 0%
Валин 1.086mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +229.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.6%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.8%
Содержит больше ВодаВода +1588.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.