Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше МагнийМагний +80.3%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.8%
Содержит больше МедьМедь +999.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +484.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше СеленСелен +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +660.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +755.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 3.737mg 28.408mg 1073%
Медь 3.607mg 0.328mg 364%
Клетчатка 29.8g 3.9g 104%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Витамин B6 0.118mg 1.01mg 69%
Фосфор 728mg 252mg 68%
Железо 15.52mg 11.1mg 55%
Магний 476mg 264mg 50%
Цинк 6.37mg 1.09mg 48%
Насыщенные жиры 7.76g 1.586g 28%
Калий 2509mg 1724mg 23%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Витамин B9 32µg 93µg 15%
Витамин B2 0.46mg 0.267mg 15%
Селен 13.2µg 5.6µg 14%
Белки 18.1g 11.43g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 2.067g 11%
Жиры 13.1g 5.85g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.429g 10%
Витамин B3 2.4mg 1.46mg 6%
Натрий 19mg 148mg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 220kcal 310kcal 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Углеводы 58.3g 65.37g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 61.47g N/A
Кальций 111mg 111mg 0%
Сахар 1.76g N/A
Витамин B1 0.11mg 0.115mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.9%
Содержит больше ДругоеДругое +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ВодаВода +340.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +923.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.