Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +1387.5%
Содержит больше КальцийКальций +85%
Содержит больше КалийКалий +1692.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +864%
Содержит больше МедьМедь +1642.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +823.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +586.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +1234.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~11.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1026.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Шоколадный торт DV% diff.
Медь 3.607mg 0.207mg 378%
Железо 15.52mg 1.61mg 174%
Марганец 3.737mg 0.28mg 150%
Клетчатка 29.8g 1.6g 113%
Магний 476mg 32mg 106%
Фосфор 728mg 106mg 89%
Калий 2509mg 140mg 70%
Цинк 6.37mg 0.69mg 52%
Белки 18.1g 5.3g 26%
Холин 11.4mg 128.4mg 21%
Кофеин 78mg 20%
Витамин B2 0.46mg 0.213mg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 2.761g 16%
Натрий 19mg 315mg 13%
Насыщенные жиры 7.76g 5.43g 11%
Витамин B3 2.4mg 1.137mg 8%
Калорийность 220kcal 371kcal 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.041mg 6%
Кальций 111mg 60mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 6.039g 4%
Витамин B1 0.11mg 0.141mg 3%
Жиры 13.1g 15.1g 3%
Углеводы 58.3g 53.4g 2%
Селен 13.2µg 11.9µg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B9 32µg 27µg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.304mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 28.5g 51.8g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0.068mg 0%
Треонин 0.716mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.407mg 0%
Лизин 0.907mg 0.268mg 0%
Метионин 0.187mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.265mg 0%
Валин 1.086mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +241.5%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.3%
Содержит больше ВодаВода +803.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +557.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.