Какао-бобы или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами какао-бобы и щёчки свиные (головизна)
- Какао-бобы содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как какао-бобы содержит 220 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Какао-бобы имеет больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия и цинка, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12.
- Какао-бобы обеспечивает на 396% больше дневной нормы меди
- Количество насыщенных жиров в продукте какао-бобы ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2675% |
| Содержит больше КалийКалий | +1595.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3595.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +8917.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74640% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.04mg | 396% |
| Железо | 15.52mg | 0.42mg | 189% |
| Марганец | 3.737mg | 0.005mg | 162% |
| Клетчатка | 29.8g | 0g | 119% |
| Магний | 476mg | 3mg | 113% |
| Фосфор | 728mg | 86mg | 92% |
| Жиры | 13.1g | 69.61g | 87% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 25.26g | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 32.89g | 71% |
| Калий | 2509mg | 148mg | 69% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 8.11g | 51% |
| Цинк | 6.37mg | 0.84mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.386mg | 23% |
| Белки | 18.1g | 6.38g | 23% |
| Калорийность | 220kcal | 655kcal | 22% |
| Селен | 13.2µg | 1.5µg | 21% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Углеводы | 58.3g | 0g | 19% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.236mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.535mg | 13% |
| Кальций | 111mg | 4mg | 11% |
| Витамин B9 | 32µg | 1µg | 8% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 0g | N/A |
| Натрий | 19mg | 25mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +431.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +721.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +649.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1831% |
