Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Баранина

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +570.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +15.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +607.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +877.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4907.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +420.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +500.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 2.55µg 86%
Селен 2.7µg 26.4µg 43%
Белки 3.52g 24.52g 42%
Витамин B3 0.133mg 6.66mg 41%
Цинк 0.63mg 4.46mg 35%
Насыщенные жиры 1.431g 8.83g 34%
Холестерин 8mg 97mg 30%
Жиры 2.34g 20.94g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 8.82g 20%
Железо 0.42mg 1.88mg 18%
Холин 15.6mg 93.7mg 14%
Фосфор 105mg 188mg 12%
Калорийность 77kcal 294kcal 11%
Кальций 114mg 17mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.51g 10%
Витамин B6 0.04mg 0.13mg 7%
Витамин B5 0.328mg 0.66mg 7%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Витамин B2 0.182mg 0.25mg 5%
Витамин B1 0.039mg 0.1mg 5%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Витамин D 45IU 2IU 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 0.2µg 4.6µg 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Калий 197mg 310mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Медь 0.103mg 0.119mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.14mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Натрий 44mg 72mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Магний 23mg 23mg 0%
Сахар 9.66g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.287mg 0%
Треонин 0.095mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.908mg 0%
Лизин 0.215mg 2.166mg 0%
Метионин 0.076mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.998mg 0%
Валин 0.201mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.777mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +596.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +794.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1202.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1697.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.