Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты какао (напиток) и взбитые сливки?

  • Взбитые сливки содержит больше калорий, чем какао (напиток). В то время как взбитые сливки содержит 257 калорий, какао (напиток) содержит только 77 калорий.
  • Какао (напиток) содержит больше меди, витамина B2 и витамина B12, однако взбитые сливки богаче витамином A.
  • Взбитые сливки обеспечивает вас на 62% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем какао (напиток).
  • Какао (напиток) имеет меньше холестерина.

Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Cream, whipped, cream topping, pressurized — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Какао (напиток) vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +12.9%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740%
Содержит больше МедьМедь +930%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2033.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 1.431g 13.831g 56%
Жиры 2.34g 22.22g 31%
Холестерин 8mg 76mg 23%
Витамин A 51µg 188µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 6.418g 14%
Медь 0.103mg 0.01mg 10%
Калорийность 77kcal 257kcal 9%
Витамин B2 0.182mg 0.065mg 9%
Витамин B12 0.49µg 0.29µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.825g 5%
Железо 0.42mg 0.05mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин D 45IU 16IU 4%
Витамин E 0.03mg 0.64mg 4%
Витамин D 1.1µg 0.4µg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Селен 2.7µg 1.4µg 2%
Цинк 0.63mg 0.37mg 2%
Фосфор 105mg 89mg 2%
Натрий 44mg 8mg 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.9µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Белки 3.52g 3.2g 1%
Калий 197mg 147mg 1%
Марганец 0.013mg 0.001mg 1%
Углеводы 10.74g 12.49g 1%
Кальций 114mg 101mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 12.49g N/A
Сахар 9.66g 8g N/A
Витамин B1 0.039mg 0.037mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.305mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.041mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.6mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.037mg 0.045mg 0%
Треонин 0.095mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.313mg 0%
Лизин 0.215mg 0.254mg 0%
Метионин 0.076mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.154mg 0%
Валин 0.201mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +849.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +848%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +882.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.