Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Какао (напиток) или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше КалийКалий +97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +583.3%
Содержит больше МедьМедь +168%
Содержит больше ЦинкЦинк +403.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.3%
Содержит больше МарганецМарганец +84.6%
Содержит больше СеленСелен +844.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2968.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Домашний гусь DV% diff.
Белки 3.52g 28.97g 51%
Селен 2.7µg 25.5µg 41%
Витамин B6 0.04mg 0.47mg 33%
Железо 0.42mg 2.87mg 31%
Витамин B5 0.328mg 1.834mg 30%
Фосфор 105mg 309mg 29%
Холестерин 8mg 96mg 29%
Витамин B3 0.133mg 4.081mg 25%
Цинк 0.63mg 3.17mg 23%
Медь 0.103mg 0.276mg 19%
Жиры 2.34g 12.67g 16%
Витамин B2 0.182mg 0.39mg 16%
Насыщенные жиры 1.431g 4.56g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.54g 10%
Кальций 114mg 14mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 4.34g 9%
Калорийность 77kcal 238kcal 8%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Калий 197mg 388mg 6%
Витамин B1 0.039mg 0.092mg 4%
Витамин A 51µg 12µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Кофеин 2mg 1%
Натрий 44mg 76mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Магний 23mg 25mg 0%
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Марганец 0.013mg 0.024mg 0%
Витамин B12 0.49µg 0.49µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.403mg 0%
Треонин 0.095mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.447mg 0%
Лизин 0.215mg 2.48mg 0%
Метионин 0.076mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.214mg 0%
Валин 0.201mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.765mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +723%
Содержит больше ЖирыЖиры +441.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1733.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.