Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и каштан

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +147.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +152%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КалийКалий +262.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.9%
Содержит больше МедьМедь +358.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6469.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +482.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.316mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Каштан DV% diff.
Медь 0.103mg 0.472mg 41%
Марганец 0.013mg 0.854mg 37%
Витамин C 0.2mg 26.7mg 29%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Железо 0.42mg 1.73mg 16%
Калий 197mg 715mg 15%
Витамин B6 0.04mg 0.233mg 15%
Витамин B1 0.039mg 0.148mg 9%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Магний 23mg 54mg 7%
Кальций 114mg 46mg 7%
Углеводы 10.74g 27.76g 6%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин A 51µg 1µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B2 0.182mg 0.104mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Насыщенные жиры 1.431g 0.26g 5%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B3 0.133mg 0.731mg 4%
Калорийность 77kcal 131kcal 3%
Белки 3.52g 2g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Цинк 0.63mg 0.25mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.545g 3%
Жиры 2.34g 1.38g 1%
Фосфор 105mg 99mg 1%
Натрий 44mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.476g 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 9.74g 27.76g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.316mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0.022mg 0%
Треонин 0.095mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.118mg 0%
Лизин 0.215mg 0.118mg 0%
Метионин 0.076mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.084mg 0%
Валин 0.201mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.055mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +76%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.6%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +548.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.