Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Какао (напиток)
  5. Сравнить
  6. Какао (напиток) vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Какао (напиток) и Клейкий рис

Сравнить

Значительные различия между продуктами какао (напиток) и клейкий рис

  • Какао (напиток) имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина D, меди и калия; однако, клейкий рис богаче марганцем и селеном.
  • Какао (напиток) покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 20% выше, чем клейкий рис.
  • Клейкий рис содержит меньше насыщенных жиров.
  • Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98, в то время как гликемический индекс продукта какао (напиток) составляет 51.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.

Инфографика

Какао (напиток) vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +5600%
Содержит больше КалийКалий +1870%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +110.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.4%
Содержит больше СеленСелен +107.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +642.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Клейкий рис DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 8mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.013mg 13%
Марганец 0.013mg 0.262mg 11%
Кальций 114mg 2mg 11%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Калий 197mg 10mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.039g 6%
Медь 0.103mg 0.049mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Селен 2.7µg 5.6µg 5%
Магний 23mg 5mg 4%
Железо 0.42mg 0.14mg 4%
Углеводы 10.74g 21.09g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.19g 3%
Белки 3.52g 2.02g 3%
Витамин B1 0.039mg 0.02mg 2%
Натрий 44mg 5mg 2%
Цинк 0.63mg 0.41mg 2%
Витамин B5 0.328mg 0.215mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.07g 2%
Холин 15.6mg 2.1mg 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.026mg 1%
Калорийность 77kcal 97kcal 1%
Витамин B3 0.133mg 0.29mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 20.09g N/A
Сахар 9.66g 0.05g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Витамин E 0.03mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.069g 0%
Триптофан 0.037mg 0.023mg 0%
Треонин 0.095mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.167mg 0%
Лизин 0.215mg 0.073mg 0%
Метионин 0.076mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.108mg 0%
Валин 0.201mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.047mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1131.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.