Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Клюква

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше МедьМедь +83.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +854.5%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1953.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +183.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Клюква DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Витамин C 0.2mg 14mg 15%
Фосфор 105mg 11mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.02mg 12%
Марганец 0.013mg 0.267mg 11%
Кальций 114mg 8mg 11%
Клетчатка 1g 3.6g 10%
Витамин E 0.03mg 1.32mg 9%
Белки 3.52g 0.46g 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.008g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Селен 2.7µg 0.1µg 5%
Витамин A 51µg 3µg 5%
Медь 0.103mg 0.056mg 5%
Цинк 0.63mg 0.09mg 5%
Витамин K 0.2µg 5µg 4%
Магний 23mg 6mg 4%
Калий 197mg 80mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.13g 3%
Холин 15.6mg 5.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.018g 2%
Калорийность 77kcal 46kcal 2%
Витамин B1 0.039mg 0.012mg 2%
Натрий 44mg 2mg 2%
Железо 0.42mg 0.23mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.295mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.057mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Фруктоза 0.01g 0.67g 1%
Углеводы 10.74g 11.97g 0%
Чистые углеводы 9.74g 8.37g N/A
Сахар 9.66g 4.27g N/A
Витамин B3 0.133mg 0.101mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.055g 0%
Триптофан 0.037mg 0.003mg 0%
Треонин 0.095mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.053mg 0%
Лизин 0.215mg 0.039mg 0%
Метионин 0.076mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.036mg 0%
Валин 0.201mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +665.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше ДругоеДругое +691.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3661.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3025%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +34300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6600%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.